健人無所畏 - 居家健身一起來💪以下分享三個簡單的下肢訓練給大家參考//1️⃣徒手深蹲2️⃣螃蟹側走3️⃣弓步蹲一組15~20下，可操作3~5組//如果能力ＯＫ的朋友們可以在操作時加入跳躍以及翹臀圈加強訓練效果最後附上翹臀圈的臀推喜歡的話請按讚收藏幫分享❤️#全民抗疫 #居家健身 #台灣加油 #臀腿訓練 #homeworkout #hometraining Tags: 0 comments 4 likes 0 shares Share this: 跟著開揚動吃動 About author not provided 大台北地區自由教練 服務地點: 台北市&新北市 捷運站：頂溪/北門/江子翠/行天宮/大安。 服務項目: 生活機能重建/體重管理/增肌/減脂/重訓指導/樂齡訓練/特殊族群訓練/孕產婦訓練．．．等。 418 followers 394 likes "https://linktr.ee/canyon_fitlife" View all posts